产后催乳家常菜谱3:红枣山药炖排骨
明天是节后第一天下班，祝大家工作顺利！蛐哥明天再给新妈妈带来一道营养可口的家常菜：红枣山药炖排骨
主料：红枣5颗，山药半斤，排骨半斤
调料：盐过量，姜2片
做法：1.山药去皮洗净，切小块。排骨洗净汆烫去血水捞出备用。
2、锅中加水过量，下排骨，大火烧开后转小火煮40分钟，下山药再煮10分钟。
3.下红枣，盐，再煮3分钟既可出锅。
功效：产后新妈妈身体会比较虚弱，体虚就会影响消化吸收功能，因此多煮些富有营养的汤，既有利吸收又可促进食欲。红枣补血补铁，山药补气养血健脾！
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