日常生活养生小知识
茶水漱口防流感，研讨表明，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，坚持用茶水漱口，可以有效地预防流感。姜汁治晕车，由于生姜的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三种，它们具有一定的挥发性。能加强和加速血液循环，刺激胃液分泌，协助消化，有止呕的功能。
剩茶水兑热水泡洗手脚，可缓解干燥肌肤，修护粗糙，硬化角质，浸透滋养，修复干裂，保持皮肤光滑。
绿豆汤退烧治感冒，由于绿豆有清热解毒的作用。
蜂蜜可治疗口腔溃疡，漱口后将蜂蜜涂于溃疡表面。
吃苹果可缓解反酸，苹果是弱碱性的水果，可以起到一定中合作用，应该可以缓解一定的胃酸。
淡盐水能防中暑，喝盐水能同时补充水分和以盐为主的矿物质,能缓解中暑症状。
睡前喝过量牛奶可安睡，由于牛奶中含有两种催眠物质，使全身产生温馨感，有利于入睡和解除疲劳。
多吃豆腐
豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不只含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需求，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
吃蒸梨子，蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。
润肺止咳，饭后吃个柿子，柿子营养丰富,含有多种糖分、维生素及微量元素。
柚子皮和蜂蜜一同煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。
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