延迟退休最新音讯来了，不好好养生，当前能够连养老金都拿不回本
1月9日，人社部部长尹蔚民在人民日报发表署名文章时再次提及，针对人口老龄化加速发展的趋向，适时研讨出台渐进式延迟退休年龄等应对措施。一工夫，这项关乎一切职工失业生活的重要政策再次走下风口浪尖，有业内人士以为，这能够是人社部释放政策将近的信号。但是至今，按工夫表应该曾经出台的延迟退休方案依然未见踪影。其实，更早之前，人社部曾明白表示：方案出台后将充分征求意见并经过5年过渡期，到2022年正式实施。要是这样的话延迟退休60后赶上一小批，70后赶上一大批，80后全赶上了，至于90、00就更不用说了。
有网友戏称：“不好好养生，当前能够连养老金都拿不回本” 所以如今末尾要好好养生了，尤其是在寒冷的冬季。
中医以为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段时期最为合适。冬季养生次要指经过饮食、睡眠、运动、药物等手腕，达到保养精气、强身健体、中途夭折的目的。想养生，想健康，接着看。
冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重要挟生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不只发病率分明增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要留意防寒。
冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液分布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，有形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此冬季养生要留意肾的养护。
饮食调养
冬季饮食应遵照“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的准绳，饮食以滋阴潜阳、添加热量为主。
养肾为先
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“后天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出预备足够的能量，又要为来年储存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时辰关注肾的调养，留意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季合适食物。
温食忌硬
黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易惹起体内积热而致病；食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热坚实。
增苦少咸
冬天肾的功能偏旺，假如再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地损伤心脏，使心脏力气减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，加强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
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